Home / Genel / ATKINS DİYETİ
atkins diyeti

ATKINS DİYETİ

Haftada 2 kilo vermeye hedefleyen bu diyet türünde günlük 1100 kalori olan hedefte yağlı besinlerin serbest olduğu tek popüler zayıflama yöntemidir. Aşırı kiloluların en fazla tercih ettiği diyet şeklidir. Amerikalı uzman atkins tarafında hazırlanan bu yöntem şekerli ürünleri katı kurallarla yasaklamış olup proteini yüksek olan ürünler serbest bırakılmıştır. Kendinizi aç bırakmanıza gerek olmayan bu uygulama karbonhidrat içeren ürünleri doğru ve dengede tutmak amacı gütmektedir.

Bu diyeti yapanlar enerji alımını günde 500-600 kalori kadar azaltırlar. Kalori azaldığı için de kilo verilebilir.

Kilo verilirken beraberinde vücutta su kaybı da olmaktadır.

Proteinli ürünlerin fazla tüketilmesi sebebiyle tokluk hissi yaratır ve iştahı kapatır.

Check Also

DSCF9871 kemalpaşa tatlısı

KEMALPAŞA TATLISI

Best free WordPress theme

Bir Cevap Yazın

Ankara Web Tasarım

Powered by keepvid themefull earn money